Trainingzeiten
Gruppe 1: Donnerstag 08:15 Uhr – 09:15 Uhr
Gruppe 2: Donnerstag 9:30 Uhr – 10:30 Uhr
Gruppe 3: Mittwoche 19:45 Uhr – 21:00 Uhr
Gruppenleitung: Birgit Grütter
Trainingsort
Sportzentrum Sande Ostenländer Str. 35
Ansprechpartner
Iris Wurmser
wirbelsaeulen-gymnastik@sv-sande.de
Bestimmt haben Sie Ihren Rücken schon einmal schmerzhaft gespürt. Vor allem im Bereich der Lenden- und Halswirbel haben heutzutage viele Menschen mit Kreuzschmerzen zu tun. Häufiges Sitzen, wenig Bewegung und eine falsche Körperhaltung führen oft zu einseitigen Belastungen, die unserem Rücken nicht gut bekommen. Gezielte Wirbelsäulen-Gymnastik stärkt das Rückgrat und kann helfen, Kreuzschmerzen vorzubeugen oder sie zu lindern.
Die speziell geschulten Übungsleiter im SV „Blau-Weiß“ Sande 1946 e.V. wissen: Mobilisieren, kräftigen und dehnen – diese drei Trainingsbereiche sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern.